パーソナルジムって効果あるの?【安く利用できる裏技?!】

筋トレ・ダイエット

パーソナルジムが気になる人へ。

でも実際、パーソナルジムがどんなところかわからないし、ましてや本当にパーソナルジムって効果があるのかよくわからない人も多いだろう。

そこで今回は、

「パーソナルジムって効果あるの?」

「どんな効果があるの?」

「どこも高額だから中々手が出せないから効果がはっきりわかれば考えてもいいかな…」

という人に向けて解説していこう。

この記事を書いている私は、パーソナルジムを2店舗経営していた経験があり、パーソナルジムに関しては結構詳しい人間の部類だと自負している。

パーソナルジムを運営してきた側からの意見として参考にしてもらえればと思う。

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パーソナルジムって効果あるの?

結論、自分一人でボデメイクを行うより効果がある。

客観的にパーソナルトレーナーが、あなたの目標に必要なプログラムを立ててくれるから。

今の体重より10㎏落としたい、しかも2カ月以内で。

といった場合、2カ月でダイエットを成功させるためにはどんなことをすればいいかわかるだろうか?

運動だけでも、もしくは食事だけでもいけない。

ボディメイクの専門家であるパーソナルトレーナーがつくからこそ、パーソナルジムで得られる効果というものが保証される。

そもそもパーソナルジムってどんなとこ?

個室で完結する場合がほとんど。

多くのパーソナルジムは、1~5部屋の完全個室の部屋があり、その各部屋にカウンセリングスペースから、体重測定、もちろん1通りの筋トレが行えるように設備が施されている。

だから、通常のフィットネスジムと違って、パーソナルトレーナー以外の人と接する機会はなくなる。

トレーナー付きの小型の完全貸し切りジムといえば想像がつきやすいだろうか?

どんな目標でも大丈夫?

基本的には大丈夫。

パーソナルジムでは、目標に沿ったプログラムを作成して行うので希望は受け入れられる。

ただし、目標次第で到達するまでの期間や手段はそれぞれの目標次第。

例えば、体重100㎏の人が10㎏ダイエットしたいという場合、100㎏からの10㎏減量になるので、10%のダイエットになる。

一方、50㎏の人が同じく10㎏ダイエットしたいとなると、20%の減量になる。

同じ10㎏のダイエットでもパーセンテージが違う。

この場合は10%と20%なので倍違うことになる。

だから、当然その目標に達成するための期間も、目標に到達するための手段も変わってくる。

どんな目標でもパーソナルジムに相談してみればいいが、他の人と同じ期間・手段で出来るということはない。

パーソナルジムに通うとどんな効果が出るのか

これは人それぞれ。

パーソナルジム=ダイエットのイメージがついているが、ダイエットはもちろん筋肉を付けて体重を増やしたいという人もいるから。

パーソナルジムの効果というのは要は、自分の目標次第というところもある。

むしろ、パーソナルトレーナーに、こんな効果を得たいと伝えて、それに至るにはどのようにすればいいかを相談して、そしてその後実行に移すというのがパーソナルジムといっても過言ではないだろう。

ダイエットをしたいという人は、ダイエット効果を得ることができるし、筋肉増量したいのであればもちろんその効果を得ることができる。

どんな効果が得られるかよりも、どんな効果を得たいかということ。

しっかり効果が出るの?

サボらない限りは100%に近い確率で結果が出る。

個人の悩み、ライフスタイルに合わせて、期間や手法を提供するので、自己流より間違いなく成果は出る。

この記事を見ているということは、おそらく何かしら体型の変化を望んでいるのだと思う。

そこで、その望みをかなえるために、そしてただかなえるだけでなくできるだけ短期間で達成するために何を・どれだけすればいいか見当がつくだろうか?

これまでに、ダイエットや筋トレの経験があれば多少なりとも見当がつくかもしれない。

しかし、これからスタートするというのであれば、間違いなく専門家に聞いた方が時間を無駄にしない。

そして誰かに“見られている感”があったほうがやる気になるのではなかろうか?

ダイエットや筋トレの理論や方法というのは、様々公開されている。

だから、全くの素人が一人では絶対にできないということはない。

ただし、私もパーソナルトレーナーとして経験があるので言わしてもらうと、これからスタートするという人が、全く独学・自己流で上手くいった例はほとんど見てこなかった。

反対に、専門家であるパーソナルトレーナーのプログラム通りに行っていた人は、途中で挫折しない限りやはり100%に近い確率で効果を得ていた。

やっぱり高額?!パーソナルジム選びは慎重に

パーソナルジム選びは重要。

サービスの内容よりもパーソナルジムは価格に大きな差があるので、パーソナルジム選びは価格が重要になる。

例えば、入会金にしても\30,000のところもあれば、\50,000以上のところもある。

月額費用はもっと大きな差がある。

月8回でおおよそ\50,000から\2,000,00まで開きがある。

これまで、パーソナルジムはどんなところか、そしてどのような効果があるのかをお伝えしてきたが、正直ここまで金額に差があっても得られる効果というものにはそう差はない。

だから、何か特別なこだわりがなければ、できるだけ費用をかけずにパーソナルジムならではの効果を得ていただきたいと思う。

以前の記事で少しでも費用を安くパーソナルジムを利用するちょっとした“裏技”的なものを紹介しているのでぜひ参考にしてほしい。

参考記事

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