フィットラボのオンラインダイエットとは?【全額返金保証】

筋トレ・ダイエット

フィットラボのオンラインダイエットってどんなサービス?価格は?

他のオンラインダイエットと何が違うの?

オンラインダイエットなど自宅でダイエットできるサービスが気になる。フィットラボで自宅で本格的なダイエットができるのであればやってみたい。

2020年になってフィットネス業界も大きな変化が訪れtた。

それは、オンラインでもサービスの普及だ。

これまでにも、オンラインフィットネスやダイエットサービスを取り上げてきた。

そこで、今回は比較的新しいオンラインダイエットのサービスを提供する“フィットラボ”について解説していく。

この記事を書いた私は、元・理学療法士でパーソナルジムを2店舗経営していた経験がある。その中で2000名以上のクライアントのサポートを行ってきた。

パーソナルトレーナー目線も加えながらお伝えしていこう。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

フィットラボのオンラインダイエットとは?

オンラインダイエットサービスでもフィットラボは食事に特化したサービス。

管理栄養士がパーソナルに食事をアドバイスしてくれる。

フィットラボの具体的なサービス内容(60日)

  1. 食事をスマートフォンで撮影
  2. LINEで撮影した食事の写真を送信
  3. 管理栄養士がマンツーマンでアドバイス

このように、サービス自体は非常に単純だが、オンラインでダイエットを行うには非常に有効的。

運動は必要ないの?

ダイエットに運動はあった方がもちろん良い。

しかし、ボディメイクは食事の方が重要な割合を占めている。

基礎代謝を上げてダイエットを行ったほうが、ダイエットの効率も見た目に関してもいい。

だが、そもそも食事がしっかりできていないと運動自体も無駄になる。

なぜなら、ダイエットは70%以上食事で決まるから。

だから、まずダイエットは食事に注力するべき。

ダイエッター2人の比較

Aさん:ダイエット歴3カ月、食事に気を使い空いた時間に運動を行っている

Bさん:ダイエット歴5カ月、食事は何も気にせず、運動は定期的に行っている

この場合、ダイエットが成功するのはAさんの方。

なぜなら、食事の改善を優先しているから。

要はダイエットは頑張った期間ではなく、どれだけ食事を気を付けたかで決まるから。

分かりやすい例でいうと、おにぎり一個(180㎉)を食事で摂るのはすぐだが、運動で180㎉を消費するにはランニングを行った場合最低でも40分は必要になる。

だから、運動だけでダイエットを成功させようとすると、膨大な時間と労力が必要になる。

ダイエットで効率良くしかも、自宅で行うのであればまずは食事に注力すべきである。

フィットラボの食事管理とはどんな事するの?

血糖値コントロールを食事で行ってダイエットを行う。

血糖というものは本来、体の重要なエネルギー源だが、必要以上に体内にあると余分な血糖は体脂肪になる。

しかし、どれだけ血糖が必要で、どこからが余分なのかは人それぞれ。

だから、管理栄養士など専門家のアドバイスがとても有効になる。

体脂肪になる血糖・ならない血糖

血糖値は炭水化物や糖質で上昇する。

しかし、炭水化物や糖質が直ちに体脂肪に直結するかというとそうではない。

食べ方にある。

おにぎりはほとんどが炭水化物だ。

これを短時間に完食してしまうと血糖値を急上昇させ体脂肪になりやすい。

しかし、同じ量のおにぎりでも、時間をかけて・少量ずつ摂取すると体脂肪になりにくい。

このように、どの食材がダメで、どれがいいとは一概に言えないもの。

食べ方にもよるのだ。

単純でないがゆえに、専門家のアドバイスが効率的なダイエットには欠かせない。

体への負担が大きくない?

フィットラボのダイエットは体への負担を考慮されている。

人により減量幅が設定されている。

具体的には、フィットラボは1か月に5%以内のダイエットを目安に食事管理を行っている。

例えば、70㎏の女性であれば1か月後の減量は最大で-3.5㎏(体重66.5㎏)となるように計算されている。

このようにコントロールされていれば、不意に体への負担が大きくなることはない。

この辺りの調整もやはり管理栄養士がしかも個人に合わせてアドバイスしてくれることは非常に大きい。

ここまでサポートして価格はどうなの?

入会金無料(公式サイトからお申込みの場合)
月額28,000円(税別)
返金保証全額返金保証
その他サプリメント付き(公式サイトからお申込みの場合)

全額返金保証付きで、かつパーソナルジム並みの食事アドバイスを自宅で受けられるのであれば、かなりお得だ思う。

ただし、入会金無料や特典を受けられるのは、公式サイト経由でなければいけないのでぜひ下記の公式サイトから。

>>フィットラボ公式サイトはこちら

誘惑が多くて食事管理が中々自分で出来ない人には超・おすすめ

マンツーマンで管理栄養士がアドバイスしてくれて、そして無理な目標設定がない。

フィットラボのスタッフ全員が管理栄養士で、ダイエット目標も1か月5%と無理のない範囲で設定されている。

しかもオンラインで自宅で完結するので、かなりハードルが低い。

特にこのような方はフィットラボを検討してみるといいだろう

  • 運動、特にジムに行くのにハードルを感じる
  • パーソナルジムほど費用をかけずに自宅でダイエットしたい
  • 誰かにアドバイスしてもらわないと自分でダイエットできない
  • これまで自己流のダイエットでリバウンドを繰り返してきた
  • そもそもダイエットって何からすればいいかわからない

これに当てはまる人は、フィットラボのダイエットが合っているだろう。

運動に関しては、しっかり食事管理ができてからでも遅くない。

だから、まずはしっかり正しいダイエットを行えるように、食事管理から行うことをおすすめする。

どのくらい継続すれば効果が出るの?

オンラインダイエットに限らず、目に見えて分かりやすいダイエット効果を得るには、まずは2カ月(60日)は必要。

特にダイエット初心者は、運動でも食事でも習慣化するのに60日はしっかりサポートを受けたほうがうまくいくから。

フィットラボに関しても60日間でサポートを行っている。

60日以降の継続はできないの?

60日以降の継続も可能。

あくまで分かりやすい結果が出るのが60日ということであって、ダイエットに必要な期間は人それぞれ違うから。

フィットラボで70㎏→60㎏になる目標を立てた場合

フィットラボの場合、1か月5%のダイエット目標を立てることになる。

この場合、

1か月目 70㎏の5%減=66.5㎏

2か月目 66.5㎏の5%減=63.175㎏

3か月目 63.175㎏の5%減=60.01625㎏

このように3カ月かかる見通しになる。

だから、60日はあくまでダイエット効果がわかりやすい目安であって、人それぞれ目標によって継続期間は異なることになる。

フィットラボでダイエットを成功させるために

  • まずは、60日間
  • 食事に集中する
  • 運動は、正しい食事習慣がついてからでも遅くない
  • 金銭的負担を少なくするためにも、フィットラボの公式サイトから申込みしたほうがお得
  • ムリをして短期でガッツリ痩せようとしない。1か月5%目安
  • ダイエットに関してわからないことはしっかり管理栄養士に聞こう

>>フィットラボ公式サイトはこちら

コメント

タイトルとURLをコピーしました