痩せない最大の理由は、“ダイエットは食事が7割”を知らないから
「なぜ痩せない?」「ダイエットも頑張っているのに?」「なぜうまくダイエットできないのだろうか…何が間違っているのか知りたい。」そこで今回は、元・理学療法士でパーソナルジムを2店舗経営した中で、2000人以上のクライアントをサポートしてきた経験をもとに、ダイエット頑張っているけど痩せないという方の理由を解説する。1.痩せない最大の理由は、“ダイエットは食事が7割”を知らないから2.筋トレ、ランニングなど運動に頼りすぎていないか?3.痩せるための食事戦略
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